Střelba hlavou v útoku
Jak má vnitřní útočníci /spojka a střed/ mají zahrát hlavou vysoký míč, který letí před brankou soupeře při rozehrávce křídla /vysoký centr/ ???
Všichni dobří vnitřní útočníci musí vědět, jak na míč jít a jak jej hlavou správně zahrát. Napřed musí ovládat hru čelem, tj. zásah míče čelem /k míči jsme otočeni čelem/. Proti míči letícímu z křídla ale nejsou útočníci postaveni čelem, ale bokem.
Představte si, že hrajete ve středu nebo na spojce v útoku a že vaše křídlo odcentrovalo vysoký míč /ne ovšem příliš vysoký, to by byl špatný centr/ směrem k vám. Musíte odhadnout a započat správný rozběh k výskoku do výšky v okamžiku, kdy míč klesá ze svého nejvyššího bodu dolů. Když jste ve výšce a vaše hlava se dotkla míč, provedete belskurychlý kmit krkem a jestli jste provedli výskok v pravý okamžik - míč odletí od vaší hlavy velkou rychlostí.
Teď vám řeknu několik důležitých pokynů:
Nesnažte se vždy tento vysoký centr střelit hlavou na branku. Máte-li stranou nebo za sebou dobře postaveného spoluhráče, pokuste se mu pohybem krku míč z výšky přihrát dolů. Protihráči, kteří vás střeží očekávají, že budete střílet na branku a vy zatím provedete něco jiného, tak jsou překvapení.
Stůjte vždy tak daleko od míče, aby jste se mohli k výskoku rozběhnout. S rozběhem je vždy skok mohutnější a přesnější v čase /lepší timing/.
Zábavná forma tréninku je hrát “hlavičkový tenis”. Tím si nejvíce procvičíte hru hlavou. Vyrobte si malé tenisové hriště. Místo sítě použijte provázek. Hrajte míčem přes provázek hlavou podle pravidel tenisu. Můžete na každé straně hrát dva až tři. Míč smí na zem dopadnout jen jednou.
Dobrým cvičením hlaviček je taky nahrávání několika hráčům v řadě. Přihrávající si stoupně čelem k řadě hráčů a nahrává jim míč na hlavičky. Ti mu ho přihrávájí zpět.
Hra hlavou v kopané je velmi důležitá. Vysvětlil jsem vám, jak se k hlavičkování stavět, jak se postavit před rozehrávkou, jak se rozběhnout, ale to není to nejdůležitější - technika hry hlavou je základ. To se musíte naučit sami pečlivým cvičením. Jakmile získáte dobrou techniku a přesvědčíte se, že můžete hrát hlavou ať k vám míč letí z kterékoliv strany, budete na nejlepší cestě k úspěchu a budete mít velkou výhodu před svými soupeři.